指の体操(2020年07月02日 17時37分) 整体院プラス

こんにちは!
整体院プラスの下田です。

前回、人差し指が痛い場合についてお話ししました。
もし指のスジが硬くなって人差し指に痛みが出ている場合は、手をグーパー、グーパーと動かしてみてください。
これで指の痛みがマシになれば、続けて動かしていれば指の動きが楽になっていくと思います。
また、指の硬さと手首の硬さは関連していますので、手首をグルグル回すことでも指の動きがよくなる場合がありますので、試してみてください。
ただし、動かして痛みが増すようであれば中止するようにしてください。