お風呂に浸かると幸福度が上がる!(2020年02月20日 14時00分) Enjoy・ストレッチラボ

皆さんこんにちは!

deedeeスタッフの関谷です(*´∀`)♪


今回のブログは、
【お風呂(入浴)の効果】についてピックアップしていきます!



お客様と会話をしていると、
夜はシャワー浴のみで、湯船には浸からないと仰る方がほとんどでした。

特に一人暮らしの方は、仕事が忙しくて疲れている中、自分のためだけにわざわざお風呂にお湯を溜めて浸かって、とは中々気が進みませんよね(ノ_<)




しかし!!

入浴には沢山疲労回復効果があったんです!!





①温熱効果

その名の通り、温かい湯船に浸かることで、体が芯から温まり、血流を良くしてくれるので、浮腫みや冷え性に効果が見られます☆(個人差があります)


②静水圧効果

お風呂に入ると、「ふぅーっ」と息が漏れることがありますが、それはお腹やお尻が水圧で縮む静水圧によるものです。
この作用が、全身の穏やかなマッサージ効果を生みます☆


③浮力効果

水の中では浮力がかかり、体重が軽く感じられます。首までお湯に浸かった場合、お湯の中での体重はなんと約10分の1!!!
全身を支えていた関節や筋肉が、負荷から解放されて寝ている時以上にリラックス効果があります☆





この様々な効果から、お風呂は幸福度を高める効果があると言われています☆


冷えや関節痛などのお悩みがある方は是非、
久しぶりに湯船に浸かってみてはいかがでしょうか?(^-^)



お風呂に入って、寒い日を乗り越えましょう☆