タピオカ(2018年11月20日 15時45分) Enjoy・ストレッチラボ

こんにちは。タイマッサージdeedeeの成瀬です。


皆さまはタピオカはお好きですか?
大ブームになったのはずいぶん前ですが、最近新しいお店がたくさんできたことで、再ブーム中なのだとか。
本場台湾のお店も多く出店していて、都心で行列になっているのをよく見かけます。
いつも「美味しそうだな～」と思いながら都心では行列にひるんで購入にいたらないのですが、実はここ西荻窪にも台湾系のタピオカのお店があるのです!
もちもちで美味しくて、私もよく出勤前に寄り道して買ってきています(^^)


今日はそんなタピオカの栄養素を調べてみました。


【 カリウム 】

体内にある余分なナトリウムを排出し、むくみやめまいへの効果が期待できます。
汗で流れやすいので、夏には特に取りたい栄養成分です。


【 カルシウム 】

丈夫な歯や骨を作るのにかかせない大切な栄養素。
骨粗しょう症予防にも是非摂り入れたい成分です。


【 マグネシウム 】

主に骨を作る栄養素。


デザート感覚で楽しめるタピオカですが、むくみや骨の生成に役立つ成分が多く入っているんですね!
ですが、このタピオカ、キャッサバというイモ科の植物が原料でけっこう高カロリー……
また、ミルクティーなどと合わせて食べることも多いので、飲み過ぎれば砂糖の取り過ぎにも……
飲み過ぎにはくれぐれも気を付けて、タピオカを楽しんでみてください!

前述の通り、西荻窪にも美味しいお店があるので、是非deedeeのついでに探してみてくださいね♪