本日定休日
東京都杉並区阿佐谷北2-14-5 大坂やビル4F
最寄り駅:JR中央・総武線 阿佐ケ谷駅 北口より徒歩2分
口コミやオーナーさんのお話でも、全国各地から最後の砦?として たくさんの方がいらっしゃるということでしたので 期待が大きすぎたのかもしれません、、 まず、よく言われるとおっしゃっていましたが、 よく知っている場所にこうした整体院があるとは知りませんでした 駅からすごく近くて便利です 柔道整復師の方ということでしたので、 リラクゼーションとは違う手技をお持ちなのかな?と 思っていましたが 「より効果的な」機械を使った施術が中心でした 私は電気の痺れる感覚が苦手なので、 効果の得られる強さではないとおっしゃっていました 残念でしたが、カッピングは面白かったです
【新規限定】整体+ストレッチ 60分通常価格10,000円
前十字靭帯の手術後、リハビリのできる場所を探していたところ、運良く阿佐ヶ谷で整体とパーソナルトレーニングをしている延寿堂を見つけました。 加圧トレーニングは膝への負担も少なく短時間でも続けることで機能改善の効果が期待できるため、週1回欠かさず通うことに決め、現在1ヶ月通っています。 加圧トレーニングは初めてだったので、痛くてキツくて地味な筋トレを勝手にイメージしていたのですが、基本的な筋トレだけでなく全身を連動させる楽しい動きがたくさんあります。 短時間で集中して行えて、個人に合わせて様々なトレーニングを組んでいただけるので、楽しくて飽きません。 ミット打ちなどもさせてもらえます。 最近導入されたばかりのマシンピラティスも体験し、姿勢改善に役立つ気付きがあります。 毎回少しずつ内容が違い、毎回新たな発見がありす。次のメニューを楽しみに通っています。院長先生のマニアックなお話も面白く、ためになります。
加圧トレーニング
テレワークの腰痛を何とかしたく通い始めて1年程経過しました。25分という短い時間で内容の濃いトレーニング(毎月メニュー変わります)のため、飽きが来ることなく続けられています。 3ヶ月位で腰痛は治り、今は健康維持が目的になってます。体重も当初から5キロ程減り、健康診断の結果もかなり改善しました。 トレーニングとなると長い時間やらないと効果が出ないと考えている方は一回試してみるといいかと思います。実際は結構キツイですが効果が早く出るので自分には合っていると思うのでこれからも続けたいです。
メンバ限定 パーソナルトレーニング25分
掃除の仕事をしていた時に、肩を壊して、こちらで施術をしていただきました。一回の施術でしっかり治りました。今まで、たくさんマッサージ、整体、と通いましたが、効果が感じられず。 信頼できました。今は月4回の加圧トレーニングに通っています。 仕事も続かない私ですが、 こちらに通って一年半が経ちます。 先生が毎月、トレーニング内容も変えてくれるので飽きることなく、楽しく続けられています。
パーソナルトレーニング、ほぐし
最初は立ち仕事で足の裏が痛くなることの改善のために施術を受け、超音波治療やカップ吸いなどの治療で症状の緩和を行いました。その後は痛みの原因が運動不足に起因する足首からふくらはぎのコリにあるという話を聞き、加圧トレーニングによる根本原因の解消に取り組みました。血圧を測るときに巻くベルト状のものを両足、または両腕に巻き、圧力を加えた状態で約1分間のトレーニング→インターバルのセットを計8回です。この程度の運動ですが、血流を制限されることでかなりきつい運動に感じます。これを3か月ほど続けていたところ、いつの間にか足の痛みは解消されていました。 その後、今度は体組成の改善のため加圧トレーニングを続けています。ついこの間で1年ちかく続けたわけですが、開始前に比べると体重は83kg→70kgほどまで落ち、職場でも「細くなったね!」と言われるくらいには見た目にも反映され、数値と周囲の評価からモチベーションも高まっています。加圧トレーニングは短時間かつ先生とのマンツーマンでの指導のため、自分一人だと「このくらいでいいか」と妥協しがちな意志の弱い自分でも続けられているので、一人だと続かない人にはお勧めできると思います!
パーソナルトレーニング25分
15件中 11~15件を表示 パーソナルジム 延寿堂きくち整体院の口コミ
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