なんでストレッチが必要なの?疑問を解決!☆(2021年04月07日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

おはようございます!
Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店の縞居です!

当店に来てくださったお客様なら一度は【ストレッチしてくださいね♪】
と言われたことがあると思いますが、ではなぜ私達が口を酸っぱくしお伝えしているのか(笑)
今日はストレッチの重要性についてお話しさせて下さい(^O^)

まずストレッチとは、筋肉の柔軟性を改善させる為に行うもので
スポーツをやっている方もそうですが私達一般の人々も毎日の生活で
筋肉を気付かないうちに沢山使っています。

☆ストレッチを行う事によるメリット☆

〇関節可動域の向上
→筋肉の使いすぎ、又はデスクワーク等で使わなすぎると可動域は変化し
柔軟性が低下してしまうとケガなどの恐れもあるので予防効果も期待されています!

〇抹消循環の促進
→筋肉の凝り固まりで悪くなってしまった血流の流れを良くし
疲労回復の効果もあると言われています!

〇筋緊張の緩和
→リラックス効果があると言われています♪

いい事尽くしのストレッチ!
日常の一部に少し取り入れるだけでお体の変化を感じる事が
出来るかもしれません。是非一緒に始めてみませんか?(^O^)


☆4/7(水)ご案内情報☆
10:00～21:00ご案内可能です!
出勤スタッフは縞居、中山、樋口です。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

【Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店】

☆都筑・港北、横浜エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F。
お気軽にご来店ください♪