冬の「朝」にシャキッと起きるコツとは?(2021年11月19日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

11月も後半に差し掛かり、冬らしい天候になってきましたね!
「冬」になると朝晩が冷えますよね,,,
となると,「朝起きれない」問題が発生してきます。
皆様はいかがでしょうか??
正直私もその1人です,,,

そもそも「朝」起きれなくなる原因は何でしょうか?
それは,睡眠不足、睡眠時間と起床時間のズレ,寝る前のスマホ,寝る直前までの食事や飲酒などが挙げられます。

皆様も当てはまるものはありましたでしょうか?

では、「朝」起きれるようにするには何をすればいいのか?
こちらも様々な方法がありますので、私が行っているコツも含め、3つ紹介します。

1.「朝」起きる時間は大体固定する
2.「朝」起きたら,窓を開け日光または外気に触れる。
3. うがいをした後、水をコップ一杯飲む。

こちらの方法は,ほんの一部で絶対に効く!というわけではないです。そこだけご了承くださいませ。
詳しい内容はまた次回のブログでご説明できればと思います。


どうしても、これはできない!という方は
是非Re.Ra.Kuのボディケアを受けてみましょう!
リラクのボディケアはお疲れを撃退するだけではなく、睡眠の質をあげたり、寝付きや目覚めを良くする効果も期待できます。

是非この機会に受けてみませんか???
《大事なお知らせ》
ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

☆11/19(金)ご案内情報☆
11:50～21:00で ご案内可能です!!
縞居、伊達、大立が出勤スタッフです。(出勤順)

ご予約状況は変わることがあります
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
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≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。