最適な睡眠時間ってどのくらい??(2021年11月29日 00時00分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

おはようございます!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のダテです☆

冬の寒さが本格的になり、朝起きるのが辛くなってきましたね、、、
突然ですが、皆様は「最適な睡眠時間」ってご存知でしょうか?

皆様いろいろなお考えをお持ちだと思いますが、最適とされる睡眠時間は
6-7時間と言われています。
この時間より少なくても、長すぎても良くないとされています。

睡眠不足が加速すると、体内のリズムが乱れるのはもちろん
肥満といった生活習慣病や、日中の疲労感、パフォーマンスにも関わってきます。

また、当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアにも血液循環を促し
睡眠を向上させる効果も期待できますが根本である睡眠不足を解消しないこと
には健康は手に入れられません、、、


正しく睡眠をとることで
「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」の効果が期待できます。
当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアも併せてご利用いただくとより「健康」に近つけますので
是非お試しください!

本日も皆様のご来店お待ちしております。

《大事なお知らせ》
ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

☆11/29(月)ご案内情報☆
12:00～15:30で ご案内可能です!!
戸井、伊達、が出勤スタッフです。(出勤順)

ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪
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リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。