健康的に間食を楽しむためのタイミング♪(2021年06月11日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

おはようございます!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪

突然ですが皆さまは間食はされますか??
ちなみに私は間食大好きです♪笑

体重や血糖値が気になる方でも、間食(おやつ)は楽しみたいですよね^^
間食を健康的に楽しむための、間食を取るタイミングについてご紹介いたします♪

ずばり「間食は食事と食事の間」がベスト!
正しく間食を取り入れる事で、食欲をコントロールしやすくなり、太りにくい食習慣が見につきやすくなります。

食事と食事の間が空きすぎると次の食事でドカ食いや早食いをしやすくなる一因に、、、消化不良やカロリーオーバーで太りやすく、血糖値急上昇といったリスクに繋がる恐れも、、((+_+))

また食後に食べる事はNGではありませんが内容によって太りやすくなってしまう場合もあります。
特に食後に甘い物などのデザートを食べることで血糖値をさらに高くしてしまい、インスリン(血糖値を下げるホルモン)が
過剰分泌され、余った糖が脂肪に変換されやすくなってしまうのです。

健康的に間食を楽しむためにはタイミングをみて取り入れていきましょう♪

本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪

《大事なお知らせ》
ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

☆6/11(土)ご案内情報☆
11:15～13:30、13:50～16:15、17:25～19:00までご案内可能です。
縞居、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)

ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。