なぜ筋肉は硬くなる?(2022年09月07日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです!

最近、昼間は暑さが戻ってきた感じがしますね。
自分は秋が一番好きなので早く涼しくならないかなーと秋を心待ちにしております。

本日は【なぜ筋肉は硬くなる?】についてお話します。
硬くなる原因は大きくわけて2つ。

1.使い過ぎて固くなる
これは運動だけに限りません。デスクワークや立ちっぱなしなど、同じ姿勢を長時間とることも
姿勢を支えるための筋肉を酷使し続けていることになります。

2.使わな過ぎて固くなる
筋肉を使わな過ぎると筋繊維は衰え細く短くなります。それに伴い筋肉が萎縮し、硬くなっていきます。
筋肉量が減る事で血流も悪くなり、疲れが溜まりやすい身体になってしまいます。

使い過ぎ、使わな過ぎどちらも身体には大きな負担になります。
ストレッチ、適度な全身運動、ウォーキングなどのケアを心がけましょう(*^_^*)

以上の原因以外にもう一つ厄介なのがストレスです。
ストレスは筋肉だけでなく臓器や自律神経など体全体に影響します。
リラクゼーションの施術は、この原因の厄介者にも効果が期待できます。
心地よい施術でリラックスし、心も体も解放してあげましょう!

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております!

☆9/7(水)ご案内情報☆
12:00～13:00、15:45〜17:20、18:30～21:00でご案内が可能です♪
縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
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健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。