「寒暖差疲労」って知っていますか?(2022年10月07日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです(*^^)v

昨日今日と急に冷え込みましたね。
秋越えて冬がきたかと思いました( ﾟДﾟ)

数日前と寒暖差がありましたが、みなさんは「寒暖差疲労」って知っていますか?
寒暖差疲労とは、その名の通り大きな気温の変化に体がついていかない状態のことです。
多少の温度の変化であれば体が自然と対応できますが、寒暖の差が大きくなると自律神経の働きが必要以上に活発になり
その結果、過剰にエネルギーを消費して体に疲労が蓄積してしまうのです(・・;)

体の不調では
頭痛やめまい、肩の疲れやだるさ、冷えを引き起こし食欲がなくなったりすることもあります。
精神的な不調では
自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなります。

寒暖差疲労をためないための対策は
・できる限り寒暖差をなくす
・バランスのとれた食事を心がける
・お風呂にゆっくり浸かる
・良質な睡眠をとる
・適度な運動をする

基本的に規則正しい生活が対策となりますね。
「お風呂にゆっくり浸かる」は今すぐ取り入れられると思いますのでぜひやってみてください!

また、自律神経は施術を受けても整いますので
ぜひお身体のメンテナンスをしていただけたらと思います!

本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております。

☆10/7(金)ご案内情報☆
10:00〜17:30。19:10～21:00でご案内が可能です♪
縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。