筋肉痛についてのアレコレを簡単に解説!(2022年11月12日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。

久しぶりにトレーニングをしたり、体を動かすと訪れる筋肉痛。
筋肉痛がくると「だいぶ筋肉鍛えられたな〜」と感じますよね!
逆に、たくさん筋トレしたはずなのに筋肉痛がこなかった・・・
なんてことになると、ちゃんと鍛えられたのか少し不安になりますよね。

実は、筋肉痛がなくても、鍛えてあげれば筋肉はちゃんと成長するんです!
もちろん、固定の箇所に筋肉痛がきていれば
ちゃんとその箇所に負荷がかかっていたということにもなります♪

ちなみに、筋肉痛になった時はどうすればいいのか?
筋肉痛とはいわば筋繊維が傷ついている状態なので、
一般的には強い刺激は与えない方が良いです。

痛みが強かったり、熱を持っている時は冷やしたほうがよく、
筋肉の状態が落ち着いてる時はお風呂などで患部を温めて
血行をよくし、筋肉の回復を促しましょう♪

当店でも「ほっとピロー」を使って施術中にお体を温めることができるので、
よかったらこちらもぜひご利用ください(^^)/

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!

☆11/12(土)ご案内情報☆
11:20～12:50でご案内が可能です♪
縞居、平戸、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
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健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。