睡眠の質を見直し(2023年02月13日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです。

突然ですが皆様は1日に何時間睡眠を取れていますか?
人間の睡眠平均時間は6〜7時間と言われていますが、
実際には達していない方も多いのではないでしょうか、、(T_T)

もちろん時間も大切なのですが、質も大切です。
寝る前のカフェイン、スマホやパソコンの照明、、
これらは身体が興奮状態になり、なかなかオフモードにならないので、
寝付くのに時間がかかってしまいます。
すぐに改善することは難しいと思うので、まずは意識をすることから始めてみましょう!

質の良い睡眠ですっきりした朝を迎え、1日を元気に過ごせますように、、☆

本日も皆さんのご来店心よりお待ちしております。

☆2/13(月)ご案内情報☆
10:00〜18:50でご案内が可能です。
中山、大立 が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります。
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。