疲れた時の甘い物♪(2023年02月27日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです♪

みなさま甘いものは好きですか?バレンタインチョコはたのしみましたか?

このじきにかぎらず、疲れた時など無性に甘い物が欲しくなる時がありますよね。
あれってなんでだろう?とふと思ったので、
よかったら今日はみなさまにもお伝えさせていただきます(⌒∇⌒)

人間は主に「ブドウ糖」をエネルギーとして使っているのですが、
エネルギーを大量に消費すると血糖値が下がり、
脳や体にブドウ糖が運ばれなくなります。
そして不足した栄養を補給するために体は“糖=甘いもの”を求めるようになるみたいです。

なので疲れた時は飴やチョコ、ラムネなどで一時的に疲労回復を促す
のもいいですが、食べすぎにはお気をつけくださいね!

また、お腹空いた〜糖が欲しい〜などの欲求は
なんと、軽い運動をすることでも抑えることができるみたいです!

血糖値が下がることで甘いものを欲するようになるので、
逆に体を動かして血糖値を上げることで
その症状を和らげる効果が期待できるみたいです♪
よかったらその場で30秒足踏みや肩回しをしてみてください!

本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております☆

☆2/26(月)ご案内情報☆
10:00〜15:30 までご案内可能です。
中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

リラクゼーションスタジオ☆
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健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F。
お気軽にご来店ください。