深呼吸をしよう!(2023年04月18日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

みなさんこんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのヒラトです。

突然ですが、皆さんは普段から「深呼吸」ができていますか??

人はストレスを感じたり、夜のスマホなど光を強く感じると
身体が興奮状態になり呼吸が浅くなってしまいます。
さらに、デスクワークや家事などで”前傾姿勢"の時間が長いと、
肺や横隔膜が圧迫されて、呼吸が浅くなりやすいのです。

そして呼吸が浅い状態が”普通”になってしまうと、
身体がリラックス状態に切り替えられなくなり、
首や肩が凝りやすくなったり、夜眠りが浅くなってしまったりしてしまうのです!!

意識的に深呼吸を取り入れて、普段から深い呼吸を出来るようにしていきましょう!

本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

☆4/18(火)ご案内情報☆
11:40～17:30
縞居、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください♪

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F。
お気軽にご来店ください。