筋肉は減る一方。(2023年06月03日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

みなさまこんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッドのシマズイです!

先日年を重ねて、ここ数年を振りかえってみたのですが
明らかに衰えたなと思う点がいくつ見つかり(疲れやすい、筋肉痛は二日後に来る、、)など早いうちに対策しないとなあとぼんやり思い色々調べてみました(:_;)

まず人間は30代以降何もしないままでいると筋肉が
減り続けてしまうそうです。体の筋肉量が減ってしまうと
つまづきやすくなったり、すぐに疲労感を感じる、猫背の姿勢を楽と感じる等日常での支障が多くなります。。

今目の前の疲れだけでなく、明日、1週間後、半年後楽な状態でいれるように
基本である生活の見直しが大切でバランスのいい食事とこまめな運動を心がけたいですね(*^-^*)

また、自分だけじゃなかなかそこまで出来ない!という方も
リラクのボディケア!
もみほぐし+ストレッチで健康のサポートが出来たら嬉しいです^^

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

☆6/3(土)ご案内情報☆
12:30～16:50でご案内可能です。
縞居、大舘、大立が出勤スタッフです。(出勤順)
ご予約状況は変わることがあります
お気軽にお電話でお問い合わせください。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F。
お気軽にご来店ください。