良くない姿勢とは?(2024年04月09日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです!

よく姿勢が悪いと聞きますが、具体的に姿勢が悪いとはどんな状態なのでしょうか?

猫背と言われる丸まった姿勢、腰をよく反りお腹がポッコリでてる姿勢が挙げられます。
姿勢の悪い状態が習慣化してしまっている、またはその姿勢が楽なために気づかないうちに自然とその姿勢になってしまっていることがありますので、普段から意識することが大切です。

猫背になってる方の特徴
リュックなど重い荷物を持つ、長時間のデスクワーク、農作業などでかがんで作業することが多い傾向にあるそうです。

腰をよく反ってる姿勢の特徴
一見背筋が伸びてるようですが、お腹、特に下腹部がぽっこり出てしまってる。
この姿勢の方は歩いてる時も足は外に向きやすくガニ股のような歩き方になってしまうのが特徴です。
またこの姿勢の方は、腹筋や股関節にある筋肉が弱いこともあり、姿勢が安定しやすくするためこのような姿勢になることがあります。


ご自身にあてはまるものはありましたか?正しい姿勢で生活できる様に意識していきたいですね^^

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。