夏バテの原因と対策(2024年07月14日 13時11分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

今回は夏バテの原因をご紹介します!

1.体力の消耗
夏は他の季節より呼吸や皮膚の血液が活発になり大量の汗をかきます。そのため、体力を消耗します。
特に屋内外の温度差が更に体力を奪う原因にもなります。

2.水分・ミネラルの喪失
大量の発汗により、水分やミネラルを喪失します。
脱水傾向に陥ると血液量が減少し、必要な栄養素が体内に行きわたりにくくなります。

3.食欲不振・栄養バランスの偏り
夏は食欲が湧かないなんてことありませんか?
また、冷たい食べ物中心の食事や、食べる量を減らしたり...
その結果、必要な栄養素が不足してしまいます。
さらに、冷たい食べ物の摂り過ぎは胃腸の不調などを招いてしまいます。

夏バテ予防には、水分補給、バランスの良い食事、十分な睡眠・休養をとるようにしましょう!


本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。