足のお疲れの原因についてその1(2024年07月27日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

カラッとした暑さや急な雷雨など本格的に夏が近づいていますね。
体調に気を付けてくださいね!

最近お客様から「足のむくみが気になる。」や「足のだるさが気になった。」という声をよく聞きます。
「むくみ」の原因には一過性のものと慢性的なものがあります。
今回は一過性の足のだるさの原因について2回に分けて紹介します!

「むくみ」とは、何らかの原因によって皮ふや皮ふの下の組織に水分が溜まっている状態です。
【原因】
1.長時間同じ姿勢でいる
立ち仕事やデスクワークなどで、ずっと同じ姿勢の状態でいると、ふくらはぎの動きが少なくなり筋肉の機能の一つであるポンプ機能がうまく働かない状態になります。
その結果、足の血液が心臓に戻りにくくなり「むくみ」につながることがあります。

2.運動不足や過度なダイエットによる筋力低下
運動不足や過度なダイエットにより足の筋肉が衰えたり弱ってしまうと足の血液が心臓に帰る力が弱くなってしまいます。

3.塩分の摂り過ぎ、ビタミン、ミネラル、タンパク質不足
味が濃い、塩分の高い食べ物を摂り過ぎると原因になりやすいです。
カリウム、マグネシウム、タンパク質などが不足すると、むくみが出やすくなります。


足のお疲れに特化したメニューは「脚こしReフレッシュコース」や「オイルフットケア」オプションメニューでは「脚こしストレッチ」がございます。
Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
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≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。