心と体が休まるリラックス方法♪part.3(2024年11月19日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

前回に引き続き
今回は誰でも気軽に取り入れやすい、
心と体が休まるリラックス方法を紹介します♪

3.ぬるま湯で入浴する

入浴でリラックスするには、38～40℃程度のぬるめのお湯が適温です。
程よい温度だと副交感神経が優位に働きリラックスできます。
・全身浴なら10～15分程度
・半身浴なら20～30分程度が理想です!
42℃以上の熱いお湯での入浴は、かえって交感神経が優位になってしまうので、
リラックス方法として取り入れるならお湯の温度に注意しましょう!

身体の硬さが気になるなど、お身体の
お悩みがありましたら、私たちがお客様のお身体、
ライフスタイルに合わせたご提案を行っておりますので、ぜひご相談下さいませ。

Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

※直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!
平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。