心と体が休まるリラックス方法♪part.7(2024年11月23日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

誰でも気軽に取り入れやすい、
心と体が休まるリラックス方法を紹介します♪

7.自然の中を歩く
森林浴には、眠気やだるさなどの改善、
ストレスによる自覚症状を緩和してくれる効果が期待できます♪

さらに!マツなどの樹木が発散するフィトンチッドという成分にはストレス解消効果があるため、
樹木の多い森や山は散策におすすめです!
リラックスしたいなら、自然を感じられる場所に足を運んでみるのもいいですね♪

まとめ
ストレスを溜めこむと、さらに心身の調子を崩してしまいやすくなります。
まずは自分のストレスの状態を把握して、
早めにセルフケアをしてストレスを溜めこまないようにすることが大切です。

心と体が休まるリラックス方法のうち、
簡単に取り入れやすいものを7つ紹介しました!

ストレス解消にはさまざまなアプローチがありますので、
自分に合った方法を見つけて取り組んでみてください!

Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

※直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!
平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。