ヨーグルトの魅力 その1(2025年01月25日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

腸内環境を整える食材として名高いヨーグルト。
今回は、ヨーグルトの効果・効能から魅力をたっぷりとご紹介します♪

①便通改善効果
ビフィズス菌・乳酸菌で認められているのが便通改善効果。
腸内の善玉菌が増えることでぜん動運動が活発になり、便秘の改善につながります。

②肌荒れ改善効果
便秘が解消することで、ニキビや吹き出物などの肌荒れの改善につながることが期待されています。
また、乳酸菌やビフィズス菌には、皮膚に適度な潤いを保つ効果もあるそうです。

③リラックス、ストレス緩和効果
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には脳にかかるストレスを
軽減する効果があることが明らかになっています。
乳酸菌発酵乳の摂取によって、
ストレスホルモンの増加が抑制されることも証明されているそうです。

④免疫力向上効果
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が免疫システムの活性を高め、
がんや感染症などの予防につながることは多くの実験で報告されているそうです。
また、ホエーと呼ばれるヨーグルトの上澄みに免疫力を高めるはたらきがあり、
ノロウイルスやインフルエンザウイルスによる感染症の予防効果が期待できるといわれています。

この他にもヨーグルトには身体にいい効果・効能がたくさんあります!
ヨーグルトを摂取して健康な身体づくり始めてみませんか?

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。