ヨーグルトの魅力 その2(2025年01月26日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

腸内環境を整える食材として名高いヨーグルト。
前回に引き続きヨーグルトの効果・効能から美味しいレシピまで、
ヨーグルトの魅力をたっぷりとご紹介します♪

①血糖値の上昇抑制効果
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、血糖値の上昇を抑える効果があります。
食前・食中に摂ることで特に効果が表れやすいようです。

②血中コレステロールの上昇抑制効果
ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、血中の悪玉コレステロール値を下げる、
善玉コレステロールとのバランスをとるなどのはたらきがあるとされています。
脂質異常症の予防・改善が期待できそうです。

③アレルギー症状の抑制・緩和効果
乳酸菌には、免疫システムを調節し、
アレルギー症状を抑制・緩和する効果があるとされています。
人間を対象とした実験で、花粉症やアレルギー性鼻炎、
アトピー性皮膚炎などの症状の改善が報告されているそうです。

④ヨーグルトには内臓脂肪の蓄積抑制効果があります。
腸内環境を整えると血行や内臓機能も良好になり、
代謝がよくなって消費カロリーが増える効果もありますので、
ヨーグルトはダイエットの味方となるでしょう!

ダイエットを考えている方がヨーグルトを食べる時は、
砂糖やハチミツなどを入れすぎず、フルーツなどと合わせて食べるのがオススメです!

この他にもヨーグルトには身体にいい効果・効能がたくさんあります!
ヨーグルトを摂取して健康な身体づくり始めてみませんか?

本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。