休日は昼まで寝てしまう。。。(2025年06月21日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

休みの日は、とにかく寝る!
気付いたら昼まで、夕方まで寝てしまう。。。
という話をよく聞きます。

睡眠の研究によると
日々の睡眠不足を補おうとして休日に通常より+2時間以上寝ることができてしまう理由は
「寝だめ」はできないけど、「不足」によるダメージ回復を脳や身体が要求しているそうです。
入眠や熟睡感に問題がなくても、そもそも量が足りていない証拠だそうです。
睡眠の質や量が低下すると、血流不良から筋肉硬化が起きやすく、
足がツリやすくなったり、肩くびがゴリゴリになりやすくなります。

熟睡感はあるんだけど、休日は昼まで寝てしまう方、
なんだか疲れやすい方に、ボディケア+アイヘッドがおすすめです!
疲れやすいのは加齢のせい、と諦めないずお試しください!

Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

リラクゼーションスタジオ
マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で
健康のための“予防”のボディケア始めませんか?

≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。