ルーツストレッチはどんなストレッチ?(2025年07月08日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のコボリです!

7月よりRe.Ra.Ku全店舗でメニューが統一されました。
今日はRe.Ra.Kuの「ルーツストレッチ」についてお話します!

ルーツストレッチとは
股関節を中心に下半身をメインでストレッチをしていきます。
股関節周りを柔らかくほぐすことで、腰や足周りのお疲れ緩和にもつながります。
股関節周りの筋肉をしっかりストレッチでき、
短時間でも下半身のスッキリ感が感じやすいです!

なぜ股関節を中心に?
昔は開脚など余裕でできていたのに、最近前より硬くなったということありませんか?
もしかすると周辺の筋肉が低下してしまっていることが原因かもしれません。

歳だから固まってしまうのは仕方ないと放置してしまうと、より可動域が狭くなり怪我をしやすくなったりします。
下半身の動きの軸である股関節をしっかりストレッチすることで柔らかい筋肉を維持することができます。

普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなることで、
日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。

Re.Ra.Kuのルーツストレッチでは、一人ではなかなかストレッチしにくい筋肉にもアプローチできるので、
座りっぱなしや、ランニングなどの足腰のお疲れなども撃退し、快適なお身体の状態に導きます。

こんな方におすすめ!
・デスクワークで長時間座りっぱなし
・運動などでよく足を動かす
・マラソンに挑戦する
・腰の慢性的なお疲れを抱えている
・最近代謝が気になってきた、もしくはもっと代謝UPしたい
・セルフストレッチがなかなか続かない
・ボディケアでほぐした際にお尻が痛かった など

Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう!
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

リラクゼーションスタジオ
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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。