健康への近道は「睡眠」(2026年04月14日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。

最近の寒暖差には身体がやられますね(>_<)
季節の変わり目で自律神経が乱れ、
身体の不調を感じやすい季節なので
皆様ご自愛くださいませ。

こういう時に意識すべきなのは「睡眠」です。
良質な睡眠がとれると、すっきりした状態で生活ができ
健康を実感することができます。

対策例はこちら↓
①寝る前にスマホ、テレビを見ない
②起きた時に日光を浴びる
③夕飯の時間を統一する

できそうで意外と難しいことも多いと思います。
ご自身の生活リズムで、取り入れやすいことから行ってみてください♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。