肩、首回し過ぎにご注意を!!(2026年04月25日 09時30分) Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店

こんにちは!
Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店です。

皆様は、肩や首がお疲れの時、どのように対策をしていますか?
グルグル回す、ボキボキ音をならす、強くストレッチする
こちらに当てはまった方は是非ご一読ください(>_<)

筋肉が疲れている時は、どのような状態かというと、
・血流が悪い
・筋肉や関節に炎症がある
・姿勢の崩れによる負担がかかっている
こんな状態です。
良くしようと、無理に動かすと炎症を悪化させてしまったり、
筋肉や筋を痛めてしまうこともあるんです。

でも、難しいのは完全に守りに入って動かさなくなるのも
逆効果になることがあります。
なので、動かすポイントをお伝えしますね(^_^)
ポイントは
優しく
痛くない範囲で☆

最初は小さく動かしてみて、ちょっとずつ無理のない範囲で可動域を増やしていくと良いですよ★
気持ちいいなと感じるぐらいまででOK!少しでも痛い時はやりすぎなのでNGです(;'∀')

ただ、動かすと痛みが強くなる時や、ずきずきする痛み、熱っぽさがある、
寝違えた直後などは炎症が起きている可能性が高いので、
運動控えてくださいね。

肩・首のお疲れが強くなってきた、そろそろお疲れが出そうだなという時は、
私たちも頑張ってほぐすお手伝いをしますので、是非いらしてください(^_^)/

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!
※ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。

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≪アクセス≫
最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅
センター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅
からもアクセスしやすい!

≪場所≫
センター南駅1番出口から徒歩1分!
横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1
Southwood(サウスウッド)3F
お気軽にご来店ください。