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最寄り駅：東武伊勢崎線 西新井駅 駅直結
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こんにちは～!はじめまして!松田です!
今回は 『おしりのストレッチ』 の
魅力を皆さまに
お伝えしたいと思います!
「おしりのストレッチ、いらないな」
と思ったそこのあなた!!!
なんと!
おしりは体の中で、肩や腰、足のお疲れに隠れて1番気づきにくい箇所なんです
おしりは腰とも筋肉繋がっていて、
座る体制になるとご自身の全体重を
おしりが支えてくれています!
もしかしたらあなたのおしりも
かちかちかもしれません、、、!!
いまブログを読んで下さっている方、
とーっても簡単なので
一度ぜひやって頂きたいです。
まず、
1、椅子に座って頂き足を組みます
2、胸を張ります!(骨盤を立てる)
3、胸を張ったまま前に体を倒していく
これだけ!!!
ね!とーっても簡単です!(笑)
ポイントは 3 です!
このときに腰(骨盤)がまがり背中がまるまると意味がなくなってしまいます。
胸を張って!体倒しても目線はさげないで!
これだけです!
とっても簡単なのに、とっても伸びるのでぜひぜひ!お試しください^^
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