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Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ

美容と健康にヨーグルト!

こんにちはー
リラク西新井トスカ店の平です!

今回のブログテーマは花粉症について~!

個人的に食べることが好きで健康食品とかをいろいろ試しています。
その中で、ヨーグルトが花粉症対策に期待できるそうですよ!

ヨーグルト

腸内には、「善玉菌」と「悪玉菌」がありますね。

ストレスや老化などで「悪玉菌」増えると免疫機能が乱れて、花粉症が発症しやすくなるらしいです!

ヨーグルトの乳酸菌は「悪玉菌」の増殖を抑えたり腸内環境を活発にしたりしてくれます。
さらに身体にいい「善玉菌」の増殖も助けてくれるのです!!

腸

腸内環境を整えると、いろいろな健康効果が期待できます!

▼肌荒れ改善
▼便秘改善
▼太りにくくなる
▼疲れにくくなる
▼風邪をひきにくくなる
▼花粉症、アレルギーの予防、緩和


すばらしすぎますね~~~!!!

最近はヨーグルトにもいろんな種類がありますが、
花粉症へのアプローチにおいては「乳酸菌」があればokのようです!


私も肌荒れと健康のために継続的にとりいれたいと思います~~~!!



━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

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