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Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ

僕の健康法!

こんにちは!西新井トスカ店のタカイです!
今回のブログテーマ 『私の健康法』


僕が最近思うのは 疲れた時に『すぐにほぐせる』 ある『物』です!

セラピストも仕事中は立って仕事をするので足が疲れます。
僕も仕事が終わり、家に着くと
足や腰が張っているのがわかります。。


そんな疲れがある時はお風呂にゆっくり浸かるのが良いのですが、他の場所も勿論気になります。

そこで、僕は身体がほぐれやすいように これを使います!

ハンドタオル濡らしてラップに包み30秒~50秒 レンジでチンして完成です!!

カイロ

即席ホットカイロです^^

このカイロ、ラップに包んであるのでかなり保温性があります^^
10分以上は簡単に持つので、腰に当ててソファに腰掛けたり、
お腹や臀部を温める…首や肩、目などに用途に応じて温めることが出来ます!



身体を温めることにはしっかりと意味があります!

1、血流促進効果が期待できる
2、筋肉が硬く緊張している場所を『リラックス』させることが出来る



リラックスというワードがかなり重要です。
身体が温まると一日仕事で頑張った筋肉の緊張を解くことができるので、
熟睡しやすくなるとも言われています!

湯船に浸かる重要性も同じですね!!

レンチンカイロは
市販の温湿布や長時間使用できるカイロと違い、
温かさが蒸気でじんわりと体温に伝わるので、
リラックス間違いなしです^^

冷めたら再度温め直して使ってもOK!

自分が使うときは腰とお尻の間に置いてます。
腰やお腹は温めると血流が回りやすく、芯まで温まりますよ!

帰ってからすぐにお風呂に入るのも大事ですが、
湯船にお湯を溜めている時に僕はよく使います!

身体の場所を問わず使えるので、是非お試し下さい~(^O^)/

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Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

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