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Re.Ra.Ku 西新井トスカ店のブログ

お散歩♪

こんにちは!
リラク西新井トスカ店のカワイです。

だいぶ、暑くなりましたね(*^_^*)皆さま、熱中症などは大丈夫でしょうか。

今回のブログテーマは『私の健康法』です。

私のおすすめは【お散歩】です。
長い時間歩いたり、いつも行ったことのない道を歩いたり、
周りの景色を楽しみながら歩いています。

歩く

うちには犬がいるので一緒に結構長い時間を歩いたりもするのですが、
そうすると途中で止まったりリズムが乱れるのでできればわんちゃんのお散歩とは別に
歩くとよいと思います。

手には何も持たずにウエストポーチやリュックに水分補給用のペットボトルなどを入れて、
普段の歩く速さよりも少しだけ早目の速さで、腕は後ろに引くイメージで歩くと
肩や頭がすっきりしてストレス発散にもなりますよー。
夏場の時期、長時間歩くときは水分補給を忘れずに行ってくださいね!

沢山歩いて足が疲れた時はぜひフットケアを受けてみて下さいね(笑)


━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージよりも気持ちいい!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 西新井トスカ店

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