自律神経整えましょう☆(2019年05月20日 16時20分) Re.Ra.Ku 日比谷シティ店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2019/05/20 16:20

自律神経整えましょう☆

ブログ画像リラク日比谷シティ店の山村です!!
みなさま、いつもご覧頂きありがとうございます＼(^o^)/

近頃は良い天気で暖かい日が続いていますね!
こんな日は外に出てお散歩もいいですね!
良い天気が続くのあと少し、6月になれば天気が崩れやすくなります。
雨が降ると気分も少し憂鬱になり、体調や自律神経が崩しがちです。
自律神経が崩れる前に今から予防していきましょう!

予防方法としてはお水をたくさん飲むことも対策として挙げられます。
1日2Lを目安でコップ8杯分が理想ですね。
睡眠も長い時間寝るのではなく、質の良い睡眠を心掛けましょう!
寝る1時間前にスマートフォン見ないだけでも、睡眠の質は飛躍的に上がります。
日頃から出来る予防対策を行っていきましょう!

体に不調が出る前にボディケア!
私たちもお待ちしております!

※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
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