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みなさん、こんにちは。
みなさんは、椅子や机の高さをどう決めていますか?
作業のしやすさや物の見やすさ等、感覚で決めていませんか?
しかし、それは本当に適した高さのでしょうか?
適した高さを求める計算式があります。
椅子の場合
身長×0.25-(0～2)㎝
机の高さの場合
身長×0.25-(0～2)+身長×0.183-(0～2)㎝
この式でいくと身長が160㎝の人であれば、椅子の高さは38～40㎝ 机の高さは66～68㎝が目安となります。
高さがあっていないと、姿勢が崩れやすく猫背や腰痛・頚肩凝り等の原因になりやすいので、気になった方は調節してみてください。
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