朝起きた時に腰が重い原因|江戸川橋で体のケアを考えている方へ(2026年03月05日 12時55分) Re.Ra.Ku 江戸川橋店

こんにちは。
「朝起きた時に腰が重い」「動き始めがつらい」という方はいませんか?

実はこのお悩み、江戸川橋でも多くの方からご相談いただきます。

原因として多いのは
・体の固さ
・疲れの蓄積
・長時間同じ姿勢

寝ている間に体が固まり、朝動き出すときに腰の違和感を感じることがあります。

そんな時は、起きてすぐに急に動くのではなく、軽く体を動かしてから起き上がるのがおすすめです。

例えば
・布団の中で軽く伸びをする
・腰や背中をゆっくり動かす

これだけでも楽になることがあります。

ただ、腰の重さが続く場合は、体の筋肉が固まっていることもあります。
その場合は、マッサージや整体、揉みほぐしで体をゆるめるケアが役立つこともあります。

江戸川橋で体のメンテナンスを考えている方は、ぜひ一度体を整えにいらしてください。