腰がつらい人がやりがちなNG習慣|江戸川橋でマッサージを受ける前に知っておきたいこと(2026年03月10日 13時18分) Re.Ra.Ku 江戸川橋店

こんにちは。Re.Ra.Ku江戸川橋店のサナダです!

腰がつらい方の中で、意外と多いのが「知らないうちに腰に負担をかけている習慣」です。

例えばこんなことはありませんか?

・長時間同じ姿勢
・足を組むことが多い
・体をあまり動かさない
・疲れていてもケアをしない

こういった習慣が続くと、腰まわりの筋肉が固まりやすくなります。

まずは
・こまめに体を動かす
・軽いストレッチをする
・姿勢を少し意識する

これだけでも体の負担が変わることがあります。

そして、腰の疲れが溜まっている時は、揉みほぐしやストレッチ、マッサージで体を整えることも大切です。

江戸川橋でマッサージを探している方の中でも、腰のお悩みで来店される方はとても多いです。
体の状態に合わせてケアしていくことで、楽に感じる方もいらっしゃいます。

気になる方は、無理をする前に体を整えていきましょう!