美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/12/18
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/12/18
- 投稿者
- 菊池倫和
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肩甲骨が固まる時のセルフケア
- 肩甲骨が固まる時のセルフケア 肩甲骨は、腕や首、背中の動きと深く関係しており、日常動作をスムーズに行うために欠かせない部位です。しかし、デスクワークやスマートフォンの使用、長時間同じ姿勢が続く生活では、肩甲骨まわりの筋肉が動かされ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/17
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 忙しい毎日の中で、つい自分のことを後回しにしてしまう時間が続くと、心も体も知らないうちに疲れをため込んでしまいます。今日のリラックスタイムは、誰かのためではなく「自分のため」に過ごす時間を意識してみましょう 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/17
- 投稿者
- 菊池倫和
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座り方でここまで変わる!腰痛予防姿勢
- 座り方でここまで変わる!腰痛予防姿勢 腰痛は、重い物を持ったときだけでなく、日常の「座り方」が原因で起こることも少なくありません。特にデスクワークや長時間の座位が続く現代では、無意識の姿勢のクセが腰への負担を大きくしていま 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/16
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 慌ただしい毎日の中で、ほんの少し立ち止まり、自分のために過ごす時間はとても大切です。今日のリラックスタイムは、深呼吸をしながら心と体をゆるめることを意識してみましょう。お気に入りの香りや、肌にやさしく触れる 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/16
- 投稿者
- 菊池倫和
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姿勢改善メニューの効果と流れ
- 姿勢改善メニューの効果と流れ 姿勢改善メニューは、見た目を整えるだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛、疲れやすさといった不調の根本改善を目指す施術です。猫背や反り腰、巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良は、日常のクセや体の使い方の積み 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/15
- 投稿者
- 菊池倫和
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足がつりやすい原因と夜のセルフケア
- 足がつりやすい原因と夜のセルフケア 夜中や明け方に突然足がつって目が覚める経験は、多くの人にとってつらいものです。足がつりやすくなる主な原因は、「血流不足」「筋肉の疲労」「冷え」「水分・ミネラル不足」が重なって起こることが多いとさ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/13
- 投稿者
- 菊池倫和
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週末のリラックスタイム
- 週末のリラックスタイム 週末は、平日の忙しさで張りつめた心と体をゆっくり整える大切な時間です。仕事や家事に追われる日々の中では、自分の状態に目を向ける余裕がなくなりがちですが、週末こそ一度立ち止まり、深呼吸をすることが必要です。静 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/13
- 投稿者
- 菊池倫和
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太もも裏(ハムストリング)の硬さチェック法
- 太もも裏(ハムストリング)の硬さチェック法 太もも裏にあるハムストリングは、姿勢や歩行、腰や膝の動きに深く関わる重要な筋肉です。この部分が硬くなると、腰痛や膝の違和感、疲れやすさにつながることもあります。そこで、自分で簡単にできる 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/12/12
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 今日のリラックスタイムは、慌ただしい日常から少し距離を置き、自分の体と心に目を向ける時間になりました。温かい飲み物を手に取り、静かな空間で本を開く。そんな何気ない行動が、張りつめていた気持ちをゆっくりとほど 続きを見る
