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今日のリラックスタイム 〜日差しに心をほどく時間〜
- 今日のリラックスタイム 〜日差しに心をほどく時間〜 日差しが心地よく感じられる日は、ただ光を浴びるだけで体も心もふっと軽くなる瞬間があります。太陽の光には、不思議と気持ちを前向きにしてくれる力があり、忙しさや疲れで固くなった心をゆ 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/11/25
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/11/25
- 投稿者
- 菊池倫和
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体の冷えを防ぐビタミン・ミネラルとは?
- 体の冷えを防ぐビタミン・ミネラルとは? 気温が下がる季節になると、「冷えが気になる」「体が温まりにくい」と感じる方が増えてきます。冷え対策というと服装や入浴を思い浮かべがちですが、実は“栄養”も体温維持に大きく関わっています。体を 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム ふっと心が静かになる瞬間って、実は日常の中にそっと隠れています。今日は、そっと手を差し出した先に落ちてくるような “やわらかいひととき” をテーマに、リラックスを深める時間についてお届けします。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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食事で整える!筋肉と血流のバランス
- 食事で整える!筋肉と血流のバランス 体の不調を感じると、ストレッチや運動を意識する方は多いですが、「何を食べるか」も筋肉と血流のバランスを整えるうえでとても重要です。筋肉が硬くなる、こりやすい、疲れが抜けにくい――そんな背景には、 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム ～光と静けさに包まれる癒しのひととき～
- 柔らかい夕陽の光に包まれながら、ただ座って自然を感じる時間──それだけで、心と体は驚くほど静かに整っていきます。忙しい日常の中では、常に考えごとが頭の中を巡り、体も無意識に力が入ってしまいがちです。けれど、自然の中に身を置く数分の時 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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秋の疲れを冬に持ち越さない過ごし方
- 秋の疲れを冬に持ち越さない過ごし方 秋は気温差が大きく、日中と朝晩の温度変化に体がついていけず、自律神経が乱れやすい季節です。そのまま無理を続けてしまうと、気づかないうちに疲れが蓄積し、冬に入ってから「急に体調を崩す」「冷えがひど 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/21
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のコーヒータイム 〜心と体をふっと緩める時間〜
- 今日のコーヒータイム 〜心と体をふっと緩める時間〜 忙しい日常の中で、“コーヒーを淹れる時間”は、ほんの数分でも自分を丁寧に扱う大切なひとときになります。香りが立ちのぼる瞬間や、カップに注がれる音は、張りつめていた気持ちを 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/21
- 投稿者
- 菊池倫和
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冬目前の体調管理!体を温める習慣作り
- 冬目前の体調管理!体を温める習慣作り 気温が下がり始める季節は、体が冷えやすく、疲れが取れにくくなったり、肩こり・腰痛・頭痛などの不調が出やすくなります。免疫力も低下しやすいため、「いかに体を温めておくか」が日々の体調管理の大きな 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/20
- 投稿者
- 菊池倫和
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今日のリラックスタイム 〜力を抜くこと〜
- 今日のリラックスタイム 〜力を抜くこと〜 忙しい毎日の中では、「何もしない時間」を取ることにどこか罪悪感を感じてしまう方も少なくありません。しかし、体も心も休むためには、意識して力を抜く時間がとても大切です。ハンモックに身 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/20
- 投稿者
- 菊池倫和
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背中のハリを取る「深呼吸ストレッチ」
- 背中のハリを取る「深呼吸ストレッチ」 忙しい日が続いたり、長時間同じ姿勢が続いたりすると、背中が固まってハリや重だるさを感じやすくなります。特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、無意識のうちに前かがみ姿勢が続き、背中の筋肉が常 続きを見る