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【朝からだるい人に必要な栄養とは?】
- 【朝からだるい人に必要な栄養とは?】 「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い」「目が覚めてもスッキリしない」といった“朝のだるさ”に悩まされている人は少なくありません。睡眠の質や自律神経のバランスなど、要因はさまざまですが、見落と 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/05/17
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/05/16
- 投稿者
- 菊池倫和
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【つまづきやすい人の“足元バランスチェック”】
- 【つまづきやすい人の“足元バランスチェック”】 歩いているときに何もないところでつまずく、階段でふらつく、足が地面に引っかかる――このような経験が増えている場合、体のバランスや足元の感覚に乱れが起きている可能性があります。 加齢 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/15
- 投稿者
- 菊池倫和
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【首が回らないまま寝ると危険?】
- 【首が回らないまま寝ると危険?】 朝起きたとき、「首が痛い」「動かない」「寝違えたかもしれない」といった経験はありませんか?その多くは、すでに首に負担がかかっていた状態で寝てしまい、睡眠中に症状が悪化したケースです。実は、「首が回らな 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/14
- 投稿者
- 菊池倫和
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【「背中が丸い」は筋肉のサインかも?】
- 【「背中が丸い」は筋肉のサインかも?】 「背中が丸くなっている」と言われたり、自分で猫背を自覚している人は少なくありません。多くの場合、これを「姿勢の悪さ」や「意識の問題」と捉えがちですが、実はそれは“筋肉からのサイン”であることも多 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/13
- 投稿者
- 菊池倫和
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【デスクワーカーにおすすめの骨盤体操】
- 【デスクワーカーにおすすめの骨盤体操】 長時間のデスクワークによって、骨盤まわりの筋肉や関節は硬くなりやすく、血流やリンパの流れが滞る原因となります。これにより、腰痛や坐骨神経痛、足のむくみ、肩こりなど、さまざまな不調が引き起こさ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/12
- 投稿者
- 菊池倫和
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【朝一番の整体的“おなかチェック”で体調を読む】
- 【朝一番の整体的“おなかチェック”で体調を読む】 整体の現場では、施術前の「おなかチェック」が非常に重要です。 お腹の筋肉や内臓周辺の状態を触れることで、その人の体調や自律神経のバランス、筋緊張の傾向を把握することができます。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/10
- 投稿者
- 菊池倫和
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スマホの見過ぎが引き起こす夜の頭痛
- スマホの見過ぎが引き起こす夜の頭痛 「夕方から頭が重い」「夜になるとこめかみがズキズキする」 そんな頭痛の原因、実はスマートフォンの使いすぎかもしれません。 スマホを長時間見ることで、首が前に突き出た状態が続きます。これにより 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/09
- 投稿者
- 菊池倫和
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自律神経が乱れる生活習慣チェックリスト
- 自律神経が乱れる生活習慣チェックリスト 「なんとなく調子が悪い」「疲れが取れない」「眠りが浅い」 その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経は、交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)がバランスよく働くこ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/08
- 投稿者
- 菊池倫和
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起き抜けのぎっくり腰を防ぐための工夫
- 起き抜けのぎっくり腰を防ぐための工夫 「朝起きたときに腰に激痛が走った」 「顔を洗おうとして前かがみになった瞬間に動けなくなった」 そんな経験をされた方は少なくありません。 これがいわゆる“ぎっくり腰(急性腰痛症)”です。 ぎ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/05/07
- 投稿者
- 菊池倫和
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朝から脚が重い人におすすめのストレッチ
- 朝から脚が重い人におすすめのストレッチ 「朝起きた瞬間から脚がだるい」「布団から出たくないほど重たい」 そんな感覚を抱えている方は、血流や筋肉のこわばりに原因があるかもしれません。 睡眠中、人の体は長時間同じ姿勢を保っています 続きを見る