皆さん、こんにちは! 皆さんは疲れた時やリフレッシュするためにどんなことをしますか?
脳のタイプによって適したリフレッシュ方法が違うそうなので簡単にご紹介させてください。
人の性格は大きく分けると「内向型」と「外向型」に分けられます。
内向型とは、意識が自分自身の内側に向かうタイプのことで、自分の内側からエネルギーを得る。1人が好きで、話すより考えることが得意な人。
逆に、外向型は意識が自分の外側に向かいます。人と話したり、刺激的なことからエネルギーを得る。大人数でいることが好き、話すことが得意な人。
リフレッシュ法の違い
内向型はひとりになることで心の充電をする。
一人の時間で、ブログや日記を書いたり、運動したり、読書をしたり、そういったことでリフレッシュするタイプ。
外向型は周囲と関わることで元気になる。
誰かとお出かけしたり、電話でおしゃべりしたり、飲み会などでリフレッシュするタイプ。
例えば、内向型の人が疲れている時、リフレッシュを目的に友達と海や山へお出かけしても余計に疲れてしまう場合があるということです。
あなたは内向型と外向型どちら
以下の設問にいくつ自分にあてはまるでしょうか?
・落ち込んだときは誰かと一緒にいるよりも、一人でいたい。
・大人数の飲み会やパーティーに参加したあとは、ひどく疲れる。
・目的のない会話や雑談をすることを、楽しいと感じない。
・話すより聞くほうが好きだ。
・たくさんの情報を取り込んだときは、整理するのにしばらく時間がかかる。
いずれも内向型の特徴を表したもので、3つ以上当てはまった方は内向型の可能性があります。
皆さんは自分がどちらに当てはまると思いましたか?
世間一般的には、明るく社交的な外向型の人がもてはやされる風潮があります。
でも3人に一人は内向型だそうです。 どちらが良い、悪いではなく自分自身を効率よく整えるために参考にしてみてくださいね!
私自身は、黙々と何かをするのが割と好きなので内向型だと感じています。黙々とジムで運動をしてリフレッシュします。
身体のコリで辛い方は、我慢せずにリラク越谷ツインシティ店にお越しくださいませ。 スタッフ一同心よりお待ちしております。
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