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Re.Ra.Ku 武蔵小山店のブログ

寒い季節が近づいてきました

こんにちは!Re.Ra.Ku武蔵小山店です!

段々と気温が下がってきて上着が必要な時期になりましたね。
乾燥した空気は様々な体調不良を引き起こしやすいのでくれぐれも気を付けていきましょう!
今の時期おすすめの対策を紹介させていただきます、是非お試しください。

・朝起きたら身体の巡りを良くする為にも、窓を開けて深呼吸して新鮮な空気を取り込むこと。
・できるだけ日光を浴びること。身体を温めて巡りを良くします。
・新鮮な空気を取り込んだら乾燥対策の為にもお白湯を1杯飲むこと。
・乾燥した空気が肌に触れないように、上着を羽織るのがおすすめです。

今は涼しくなってきて活動しやすい時期でもありますが、冷えた空気は筋肉が固まりやすくなります。
でも運動するのも大変だな・・という方はご安心ください!
もみほぐしとストレッチを織り交ぜたRe.Ra.Ku式ボディケアで、固まった筋肉をほぐしていきましょう!

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

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