春に備えて(2022年02月14日 17時45分) Re.Ra.Ku 武蔵小山店

こんにちは!Re.Ra.Ku武蔵小山店です!
2月4日は立春と呼ばれ冬から春に変わっていくこの時期は寒さピークとなり、1年で最も寒い時期でもあります。
そんな寒さが厳しい時期、冷えて固まった筋肉を放置していると春になってから思うように身体が動かず巡りも弱くなってしまうかもしれません・・。
冬に蓄えたエネルギーを春にしっかり発散するためにも今から準備しておきましょう!その為にもまずは身体をしっかり温めること。
今回はカイロを使用した寒さ対策をお教え致します♪

～オススメの温めポイント～
・臀部・・・お尻の割れ目の真上辺り、仙骨と呼ばれる部分です。逆三角形の様な形をしており、カイロは横向き貼るのが◎。腰や腸などの冷え改善にも繋がります。
・ 首 ・・・下を向いた時にポコッと出る骨の辺り。首肩コリが辛い人はまず試していただきたい箇所です!
・背中・・・肩甲骨の間。動かすことが少なく固まりやすい部位。同じく肩コリが辛い方に!カイロは縦向きの方が貼りやすいかもしれません。
・お腹・・・ヘソの下辺り。お腹の調子がいまいちな方にオススメ。ココとお尻の2か所を温めると更に効果UP!

上記の箇所は特に、冷えを自覚していなくてもふと触ると冷たくなってることが多い場所です。
気持ち良く春を迎えるには、今からしっかり身体を整えることが不可欠です。
Re.Ra.Kuでは、肩甲骨や骨盤ストレッチなど、普段動かさない部分に重点を置いたボディケアを行っています。
お身身体ほぐすボディケアと血行促進させるストレッチで、最高の春を迎えましょう!

Re.Ra.Ku武蔵小山店