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- 投稿日:
- 2022/05/25 18:01
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首のゆがみは生活習慣から?
皆さんこんいちは!
カイロプラクターの清水翔太です!
今日は首のゆがみについてです!
皆さんは、電車での移動中や、ちょっとしたスキマ時間、気がつけばスマートフォンを見ていませんか?
1度手に取ると、時間を忘れて見続けてしまうことも多いです。
しかし、スマートフォンを見ているときの姿勢を気にしたことはありますか?手元にあるスマートフォンを覗き込む姿勢は首に大きな負担を当たれていることはご存知でしょうか。
首には「頭を支える」という大切な役割があります。
大人の頭の重さは、平均4～5キロほど、夏にスーパーで見かける大きなスイカ1玉程度の重さがあります。
その重さの頭が少し下がり、重心が前に傾いた姿勢を長時間取ることで首に大きな負担がかかってしまいます。
首のコリがひどい、スマートフォンを見た後に首が固まってしまって動かせない、といった経験がある方は要注意です。
スマートフォンは暮らしに欠かせないアイテムと鳴っていますが、毎日の使い方には姿勢に気をつけ、使用時間を決めるなどの工夫も必要です!
その分ケアしていくことも大切です!
首痛や頭痛がひどい方は是非一度ご来院ください!
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あした葉カイロプラクティック
千葉県成田市公津の杜3-6-5ソレイユビル2F
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