身体、動かしていますか??(2022年05月30日 00時16分) あした葉カイロプラクティック

皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水です!

今回は骨と筋肉の大切なお話です!

突然ですが、「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存知でしょうか?
ロコモティブシンドロームとは、骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって
「立つ」・「歩く」といった機能が低下している状態を言います。

普段の動きに差し障りが出ると、転倒や骨折をしやすくなるなど、自立した生活ができなくなり介護が必要となる可能性が高くなってしまいます。

身体の機能が衰えてくるのは、高齢になってからだけでしょうか?

そうではありません。

若い女性の間でも、食事制限だけの極端なダイエットを行って、筋肉量が減ってしまったり、デスクワークが多くて運動をしないことで筋肉量の低下や隠れ肥満なども問題になっているのが実情です。

普段の生活の中に、身体を動かす習慣をプラスすることで、筋肉量の低下など防ぐこともできます。
「運動しなくては」と身構えず、少し身体を動かしてみよう、というところからスタートしてみましょう!

このように、我々カイロプラクターは施術だけでなく、日常の生活習慣から患者様の健康を支えていきます。
少しでも気になる方はご予約、ご連絡お待ちしております^^

#カイロプラクティク#ヘッドスパ#リンパ#マッサージ#ソフト整体#整体#骨盤調整#骨盤矯正#ストレッチ#小顔#肩甲骨#体が重たい#手足のしびれ#慢性的な腰痛#坐骨神経痛#巻き肩#肩こり#首こり#猫背#ストレートネック#頭痛#低体温#不眠#自律神経#風邪ひきやすい#千葉県#成田#富里#佐倉#酒々井#多古#八街#香取

あした葉カイロプラクティック
千葉県成田市公津の杜3-6-5ソレイユビル2F