天候を気にせず、お家で簡単ストレッチ!(2022年06月04日 21時01分) あした葉カイロプラクティック

皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水翔太です!

今日は運動のお話です!^^

健康のために、運動を始めてみても、思うように長続きしない。。。
こんな経験、皆さん1度はあるのではないでしょうか??

厚生労働省の調査によれば、

「運動習慣がある」

と答えているのは、男女とも60歳以上の方が多いという結果に。

盛年層は毎日仕事や家事などが忙しく、運動のための時間を作ること自体が難しいかもしれません。
時間をやりくりして運動を始めてみても、天候が挫折の原因になることも。

ウォーキングやマラソンなどは、雨や強い日差しが続くと

「今日はやめておこう」

となり、続けるのは難しいと感じてしまいます。

天候に左右されない自宅でのストレッチなども組み合わせて、運動を習慣づけましょう!

そんな運動もカイロプラクティックでは運動療法の一環として、お伝えさせていただいております!^^

少しでも気になるという方は、ご連絡・ご予約お待ちしております!

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あした葉カイロプラクティック
千葉県成田市公津の杜3-6-5ソレイユビル2F