あした葉カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2022/07/20 07:56
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天候を気にせず、お家で簡単ストレッチ
皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水翔太です!
健康のために!
と考えて、運動を始めてみても、思うように長続きしない・・・・
こんな経験、皆さん1度はあるんではないでしょうか?
厚生労働省の調査によれば、「運動習慣がある」と答えているのは
男女とも60歳以上の方が多いという結果に!
盛年層は毎日仕事や家事などが忙しく、運動のため時間を作ることが自体が難しいかもしれません。。
時間をやりくりして運動を初めてみても、天候が挫折の原因になることも。。
ウォーキングやマラソンなどは、雨や強い日差しが続くと「今日はやめておこう」
となり、続けるのが難しいと感じてしまいます。
天候に左右されない自宅でのストレッチなども組み合わせて、
運動を習慣づけましょう!
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あした葉カイロプラクティック
千葉県成田市公津の杜3-6-5ソレイユビル2F
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