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- 投稿日:
- 2022/10/10 13:02
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睡眠の妨げになているものありませんか?
こんにちは!
カイロプラクターの清水翔太です!
連日、睡眠環境を整えたり、就寝前にリラックスをしたりと質の良い眠りを得るために様々な工夫をお伝えしてまいりました。
ですが、一番大きな問題として、「睡眠時間が確保できるか」ということも、大きな問題ではないでしょうか?
厚生労働省が実施した「睡眠の確保の妨げとなっていること」の回答結果をみてみましょう。
「特に困っていない」と回答された方は男女とも全体の半数程度いらっしゃいます。
また一方で、仕事や家事、健康状態といった、様々な要因によって、睡眠時間の確保自体に悩んでいる人も大勢いらしゃることがわかります。
普段の生活の中で、睡眠時間を削ってでも優先しなければ行けないことがたくさんあるかと思いますが、睡眠時間が足りないと感じている方は、生活サイクルを見直すことも大切です。
このような睡眠に関するご相談も承っております!
まずは、ご連絡、ご予約、お待ちしております。
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