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- 投稿日:
- 2022/12/09 16:30
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ロコモティブシンドロームってご存知ですか?
皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水翔太です!
突然ですが、みなさんは
「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存知でしょうか?
ロコモティブシンドロームとは、骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって
「立つ」、「歩く」、といった機能が低下している状態を言います。
普段の動きに差し障りが出ると、転倒や骨折をしやすくなるなど、自立した生活ができなくなり介護が必要となる可能性が高くなってしまいます。
身体機能が衰えてくるのは、高齢になってからだけでしょうか?
そうであはありません。
若い女性の間でも、食事制限だけでの極端なダイエットを行って、筋肉量が減ってしまったり、
デスクワークが多く運動をしないことで筋肉量の低下や隠れ肥満なども問題になっているのが実情です。
普段の生活の中に、身体を動かす習慣をプラスすることで、筋肉量の低下などを防ぐこともできます。
「運動しなくては」と身構えず、少し身体をうごかしてみよう、というところからスタートしてみましょう!
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あした葉カイロプラクティック
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