カルシウム(2024年05月08日 22時51分) あした葉カイロプラクティック

皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水です!

今日は栄養のお話です!
その中でもカルシウムのお話。

カルシウムって聴いたことあるかと思いますが、どんな働きをしているかご存知ですか?

カルシウムで有名なのは、骨の材料になっている働きかと思います。

それ以外にも筋肉の収縮や神経伝達、ホルモンバランスの調整など、様々なことに影響を与えております。

そんなカルシウムですが、多くの方がカルシウム不足と言われています。
成人の1日の推奨摂取量は600mgです。
ただ、この600mgを取るためには、牛乳2リットル1本分とも言われています。
ただ、牛乳だけでは、吸収率が40%ほどなので、そこまで身体には吸収されず、外へ排出されてしまいます。

だからこそ、食事だけでなく、違ったアプローチで体内のカルシウムを補う必要性があるのです!^^

我々カイロプラクターは施術だけでなく、患者様の生活習慣も含めたパーソナルなケアを考えていくプロフェッショナルです。


少しでも気になることやご質問等あれば、ご連絡ください!^^

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あした葉カイロプラクティック
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