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- 投稿日:
- 2026/02/02 18:46
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その姿勢、思い当たりませんか?
悪い姿勢は歪みの原因の一つですが、何気ない日常の積み重ねでも歪みにつながります。
皆さんは、電車での移動中や、ちょっとしたスキマ時間、気がつけばスマートフォンを見ていませんか?
1度手に取ると、時間を忘れて見続けてしまうことも多いです。
しかし、スマートフォンを見ているときの姿勢を気にしたことはありますか?手元にあるスマートフォンを覗き込む姿勢は首に大きな負担を当たれていることはご存知でしょうか。
首には「頭を支える」という大切な役割があります。
大人の頭の重さは、平均4～5キロほど、ボーリング玉程度の重さがあります。
その重さの頭が少し下がり、重心が前に傾いた姿勢を長時間取ることで首に大きな負担がかかってしまいます。
首のコリがひどい、スマートフォンを見た後に首が固まってしまって動かせない、といった経験がある方は要注意です。電車でよく寝てしまう方も同様です。
ついついやってしまう事の積み重ねが歪みを作り、症状を生み出してしまいます。
体が悪くなる前にしっかりケアしてあげましょう。
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