角質ケアが必要になる時期(2021年10月16日 09時54分) 禅

こんにちは、禅もみほぐしスタッフの森がブログを更新させていただきます

最近、少し肌寒くなって秋らしい季節がやってきました

乾燥しやすく、角質も気になる時期でもあります

今回は角質に関する情報をまとめてみました

角質になる原因とは?

肌は毎日、新陳代謝によって新しい細胞へと生まれ変わります
その細胞が分裂によって肌の奧から表面へと押し上げられて行き、肌の一番表面に到達した細胞が剥がれずに硬くなると角質になります

通常は自然と剥がれていくものですが、この細胞の入れ替わり(ターンオーバー)が、なにかしらの原因によって乱れてくると古い角質が剝がれずに肌の表面に分厚く溜まっていってしまいます

今回はこのターンオーバーが乱れる原因と対策を紹介していきたいと思います

まず、あまり聞きなれないターンオーバーとは簡単に言いますと「肌の表皮の生まれ変わり」のことを言います

乱れ原因その1,お肌の潤いが不足している場合
潤いで満たされた理想の肌であれば、ターンオーバーがスムーズに行われます
ところが乾燥していると肌の代謝機能がしっかり働かず、健康な細胞が生まれにくくなる為、不要な角質もはがれにくくなってしまいます

その結果、肌表面に古い角質が蓄積されていきます

お肌の水分量を上げるには、保湿力が高い化粧水を使う事やバランス良い食事をとる事で、ターンオーバーのサイクルを整える事が出来ます

乱れ原因その2,紫外線対策
強い紫外線を浴びると、炎症がおきてお肌が乾燥します
外出時には日焼け止めクリームやUVカット仕様の服装で対策できます

乱れ原因その3、睡眠の質を上げる
睡眠時間の減少や睡眠の質が低下すると成長ホルモンの分泌が不足しターンオーバーのリズムが崩れます
6～7時間の睡眠が必要とされており、お肌の正常化には上質な睡眠は欠かせません

他にもターンオーバーの促進に効果的な美容成分があるスキンケアアイテムを使う事も一つの方法です
「セランド」・・・美白効果、肌の保湿
「プラセンタ」・・・シミ防止、抗酸化作用
この2つの成分は特に有効と言われています

まだまだありますが、長くなりそうなので一旦この辺で・・・

秋のお肌のケアで冬のお肌の状態が決まるとも言われています

これからやってくる乾燥シーズンをお肌がベストな状態で乗り切っていきたいですね!