足がつる人がいます。夜中につる人、運動の後につる人など。運動以外でつる人で頻繁に繰り返す場合は病気の場合もあります。
腰・骨盤の問題や脳梗塞、糖尿病、骨粗しょう症、神経系の病気の可能性などあります。繰り返す場合は医療機関の診断を受けることも必要です。
筋肉の伸びてる状態を脳に伝えるセンサーの働きが鈍くなって適切な指令が出来なくなり必要以上に筋肉が縮みなさいという指令が脳から筋肉に出た時に起こります。
運動不足、血行不良、冷えでも起こります。水分不足、ミネラル不足でも起こります。ゆっくりストレッチして温かい水分を飲み、首をゆっくりさすりましょう。
これから益々寒くなるので冷えには注意しましょう。
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